上半身，肩こりの原因となる筋肉，適宜メモしてく
肩こりにおすすめの『肩甲骨はがし』とは？簡単にできるセルフチェックとストレッチ法をご紹介 「肩こりストレッチ」でつらい痛みを軽減！手軽にできるストレッチをご紹介